回流焊厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
回流焊厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老年人保持心理健康有助于长寿

发布时间:2020-03-04 09:30:16 阅读: 来源:回流焊厂家

老年人保持心理健康有助于长寿

老年人保持心理健康有助于长寿

健康的一半是心理。老年人想要延年益寿,心理健康千万不可忽视,心理平衡是健康的基础,60%的疾病是由心理和精神因素引起的。生气严重时可把人气死,而性格开朗、乐观豁达、充满自信、心态平和者,则活得潇洒,健康长寿,这些已经得到科学研究证明。情绪不好、喜怒无常、紧张不安、忧郁沮丧等都会使人免疫功能低下,各器官生病以致生癌。

事实上,人生无论如何一帆风顺,总会有紧张、忧虑、烦恼之事,单纯讲“不想”“忘掉”“转移注意力”都是不现实的。文体活动虽然有益,但不能从根本上解决问题。如何调整心理平衡呢?综合美国珀尔斯博士创立的“格式塔法”,对家人、朋友、同事及社会要牢记“三个八”:

1.强化八种心理

(1)不要胡思乱想,就想现在。不要总想明天的事,如养老、疾病、死亡,不少人成天想病怎样发展,往往是自己把自己吓死了。

古人早有说法,“莫将身病为心病”,“肩上百斤不算重,心头四两重千斤”.也就是说,心理负担过重,心累是极有害的。要有带病也能长寿的信念,科研已经证明,实际例子也不少。

甲状腺是管什么的它起到什么作用专家为您详解甲状腺究竟是个什么东西

双鸭山治疗银屑病的费用

白癫疯能不能治好以及如何选择白癜风治疗医院